Ασκηση μόνο το ΣΚ. Είναι αρκετό;
Ο βέλτιστος συνδυασμός συχνότητας, έντασης και διάρκειας άσκησης ο οποίος επιφέρει καρδιαγγειακή προστασία, αλλά και φυσική κατάσταση δεν απόλυτα γνωστός. Πρόσφατη μελέτη δείχνει ότι ακόμα και αν αυτός ο χρόνος περιορίζεται στο Σαββατοκύριακο, μπορεί να έχει σημαντικές ευνοϊκές επιδράσεις. Σχετικό άρθρο μου στο Πρώτο Θέμα.